Cuidar de si também é maternar: aliados para a recuperação pós-parto

A maternidade é um ato de entrega de corpo, mente e coração. Mas, em meio a tantas demandas, é essencial lembrar que o cuidado com o bebê começa pelo cuidado com a mãe. Sim, cuidar de si também é maternar.

O pós-parto é um período de intensas transformações físicas e emocionais. O corpo busca reencontrar seu equilíbrio, enquanto o coração aprende a bater fora do peito. Nesse processo, terapias de apoio como o tapping, o uso de kinesiotape, massagens drenantes, fisioterapia pélvica e outros recursos podem ser grandes aliados para a recuperação.

O tapping, por exemplo, é uma técnica que combina estímulos físicos leves em pontos específicos do corpo com foco no alívio de tensões, dores e até mesmo no suporte emocional. Já o uso da kinesiotape, essas fitas coloridas que aparecem sobre a pele, pode auxiliar no suporte muscular, melhora da circulação e redução de edemas comuns no puerpério.

Tapping no Pós-Parto: passo a passo para aliviar e cuidar

1- Prepare a pele

• Certifique-se de que a pele esteja limpa, seca e livre de cremes ou óleos.

• Se houver pelos, o ideal é raspar suavemente a área para melhor aderência.

2- Corte a fita no formato ideal

• Para alívio de dor abdominal ou ajuda na reorganização muscular (como na diástase), corte a fita em formato de leque ou tiras paralelas.

• Use tesouras sem ponta para evitar acidentes.

3- Aplique com cuidado e sem esticar demais

• Comece colando uma das extremidades da fita na pele, sem esticar (isso se chama "âncora").

• Depois, estique levemente o centro da fita (em torno de 10% a 25% da sua elasticidade) e aplique sobre a região desejada.

• Finalize colando a outra extremidade também sem esticar.

  
  

4- Ative o adesivo

• Após aplicar, friccione suavemente a fita com as mãos para ativar o calor do adesivo. Isso melhora a fixação.

5- Duração do uso

• A fita pode ficar na pele por até 3 ou 5 dias. Evite retirar antes do tempo, a menos que sinta desconforto.

• Pode tomar banho normalmente, apenas evite esfregar.

6- Retire com delicadeza

• Para retirar, umedeça com óleo corporal ou durante o banho para soltar com menos atrito e evitar lesões na pele.

Mais do que estética ou vaidade, esses cuidados são sobre bem-estar, conforto e acolhimento. Ao priorizar a própria saúde e recuperação, a mãe se fortalece para viver a maternidade com mais leveza e presença.

Na Baby Happy, acreditamos que a maternidade precisa ser cercada de amor e isso começa pelo autocuidado. Valorize o seu tempo, respeite seu corpo e abrace com carinho esse momento único. Afinal, uma mãe bem cuidada tem ainda mais forças para cuidar com doçura.

Com carinho,

Equipe Baby Happy