De mãe para mãe: meias compressoras para evitar varizes

Oi, querida!

Se você está grávida ou se preparando para esse momento tão especial, talvez já tenha notado que algumas mudanças no corpo acontecem mais rápido do que a gente imagina. Uma das que me

pegou de surpresa foi o inchaço nas pernas e,

junto com ele, aquele medo de ver as temidas varizes aparecerem. Até porque na minha família é bem comum.

Na minha primeira gestação, uma amiga me deu um conselho que salvou minhas pernas (literalmente!): “Investe em meias compressoras.” Na hora eu torci o nariz. Pensei que devia ser desconfortável, apertado... mas, olha, fez toda a diferença.

Por que as varizes aparecem na gravidez?

Durante a gestação, o volume de sangue no nosso corpo aumenta para nutrir o bebê — o que é maravilhoso, claro. Só que esse aumento, junto com a pressão do útero sobre as veias pélvicas, dificulta o retorno do sangue das pernas para o coração. O resultado? Pernas inchadas, sensação de peso e, muitas vezes, o surgimento de varizes.

A genética conta, sim. Mas com alguns cuidados, é possível evitar que o quadro se agrave — e é aí que entram as meias compressoras.

Como as meias ajudam?

As meias de compressão melhoram a circulação nas pernas, facilitando o retorno venoso e diminuindo a pressão nas veias. Isso reduz o inchaço, o cansaço nas pernas e ajuda a prevenir varizes e vasinhos.

E não, elas não precisam ser feias ou desconfortáveis. Hoje em dia existem opções anatômicas, macias e até charmosas — porque conforto e autoestima andam juntinhos, né?

Dicas práticas de uma mãe que usou e aprovou:

• Use meias específicas para gestantes, com compressão graduada (mais firme nos tornozelos e mais suave na parte superior).

• Vista pela manhã, antes de levantar da cama, pois é quando as pernas ainda estão menos inchadas.

• Evite usar roupas apertadas ou cruzar as pernas por muito tempo.

• Sempre que possível, eleve as pernas durante o dia e faça pequenas caminhadas para ativar a circulação.

Um carinho com suas pernas (e com você mesma)

As meias compressoras, para mim, foram mais do que uma prevenção. Foram um lembrete diário de que, em meio a todas as transformações, eu também merecia cuidado. A gente cuida do bebê com tanto amor — e precisa lembrar de cuidar da gente também.

Com carinho,

uma mãe como você

Isabel